近日，兴隆街道奥体社区的侨眷们来到位于溧水区大金山的“江苏省防震减灾科普教育基地”，进行“防震减灾”科普培训。

2008年的四川汶川大地震重创了约50万平方公里的中国大地，破坏性巨大，损失惨重。为了能在沉重的灾难面前沉着应对，我们每一个人都要树立防灾减灾意识，力争把灾害带来的损失与伤害降到最低程度。

培训前，教官先组织侨眷们开展一些体验团结协作的游戏，意在让我们在平日和平的环境中体验幸福生活的甜美、体验人们有难同当、团结互助的精神。

随着教官讲解“防震减灾”的知识，我们志愿者来到了模拟地震后的现场。大家看到了防震棚、看到了倾斜的模拟楼。当侨眷们进入楼中，被倾斜的楼层震撼了。现场人都站不稳，心里产生了恐惧。

教官一边做着示范一边告诉我们: “要知道，地震发生，要保持清醒、冷静，及时判断震动状况，千万不可在慌乱中跳楼。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡”。

教官反复叮嘱大家：“发生地震时，还有很多自救的方法：地震了，如果被压在废墟下面，就不要盲目乱动，要冷静，先把手抽出来，慢慢地挪动废墟，先要保持呼吸顺畅，再想办法求救。如果被压在重物下，不要消耗太多体力呼救，尽量找些金属物敲打，等待救援。灾难其实并不可怕，只要人们增强防范意识，就能减少灾害带来的损失”。

通过体验和培训，侨眷们不仅增长了知识也掌握了自救的基本方法。他们感到地震是我们不可避免的自然灾害，但只要我们认真面对，正确逃生，就能减少地震给我们的工作生活等带来的灾害。今天的“防震减灾”课，值！